津田沼でおすすめのスポーツジムをランキング形式で紹介します！

ダイエットのためにジムに通う人は多いですが、そのジムが魅力的な場所だったことで、ダイエットが成功した後も通い続けることにしたという人も少なくありません。通ったことがない人はあまり想像がつかないかもしれませんが、スポーツジムの中には通うのが楽しく感じるようなところも多いのです。

津田沼にもそういったスポーツジムはたくさんありますが、興味はあってもスポーツジムに通った経験がないという人は、以下のようなことを疑問に感じているのではないでしょうか。

・ジムにはどんな種類がある？
・ジムではなにができる？
・ジムを選ぶ基準は？

そこで、当サイトではスポーツジムに通ったことがない人でもジム選びをスムーズに行えるように、さまざまな情報を紹介します。もちろん、上記のような疑問に対する回答となる内容も扱っているので、確認してみてください。

また、WEBアンケートをもとに津田沼でおすすめのスポーツジムをランキング形式で紹介しています。そちらもあわせてチェックすれば、どのようなスポーツジムがおすすめなのかがより具体的に分かるようになるはずです！

スポーツジムにはいくつかの種類があります。それぞれかなり違った特徴があるので、選ぶ際は自分の目的に合ったものを見極めなければいけません。

総合型

総合型スポーツジムは、さまざまな施設・設備が揃っているタイプのジムです。一般的なジムの設備である筋力トレーニングマシンのほかに、プールやスタジオ、さらにシャワーやお風呂などが完備されている場合が多くなっています。

また、場所によってはマッサージなどのサービスが受けられる場合があります。サービスの幅広さに関しては、総合型スポーツジムが一番優れているといえるでしょう。

そして、総合型スポーツジムはスタッフのサポートが手厚いのも大きな特徴です。しかも、利用者同士の交流が盛んな傾向もあるので、一人ではなく誰かと一緒にトレーニングをしたいと考えている人にもおすすめできます。

24時間型

24時間型は、ここ数年で急激に数が増えてきているタイプのジムとなっています。特徴は、専用のキーを使うことによって入退館ができることです。手軽さはもっとも高いといえるでしょう。

加えて、会員登録さえすれば全店を利用できるようになる場合が多いのも魅力的な部分です。通常のジムの場合、別の店舗を利用するにはその都度また改めて手続きをしなければいけないこともありますが、24時間型ジムのほとんどではそうした手間がかかりません。

料金も比較的安い傾向があるので、とにかく手軽さを求めるという人にぴったりです。そうした特徴があるため、学生にも人気があります。

ただし、24時間型ジムではスタッフによるトレーニングのサポートを受けられることは基本的にありません。さらに、プールやお風呂などの設備がない場合も多いので、サポートや設備の充実度を重視する人は別のタイプを利用したほうがよいでしょう。

公営ジム

スポーツジムの中には公営のものも存在します。公営ジムは、各地域の自治体などによって運営されているのが一般的です。

公営ジムのメリットは、なんといっても料金が非常に安いことです。一回の利用につきワンコイン程度しかかからないケースがほとんどとなっているので、ほかのことはさておき安さを重視したい人には公営ジムは合っているといえるでしょう。

しかし、公営ジムはおもに設備面がデメリットになっています。安い以上仕方がないことなのかもしれませんが、公営ジムはトレーニングマシンが古かったり、あまりシャワーなどの設備が充実していなかったりする可能性が高いのです。

パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型は、専属のトレーナーについてもらって、マンツーマンで丁寧にサポートを受けながらトレーニングできるタイプのジムです。通常のジムでは、トレーニングメニューは自分で考えなければいけませんが、パーソナルトレーニング型の場合、トレーナーにメニューを考えてもらうことができます。

もし、自分でトレーニングメニューを考えることに不安があるのなら、ぜひパーソナルトレーニング型の利用を検討してみてください。プロの目で自分に最適なメニューを考えてもらえるので、他のジムを利用する場合より格段に効率的なトレーニングが行えることでしょう。

料金が少し高めに設定されている場合が多いというデメリットはありますが、そのことを差し引いてもパーソナルトレーニング型は非常に魅力的だといえます。本格的に鍛えたい人はもちろん、ダイエットをしたい人向けのメニューがあるところも多いので、痩せたい人にもおすすめです。

まだ一度もスポーツジムを利用したことがなく、どういったタイプのジムにしようか迷っているのであれば、まずはパーソナルトレーニング型を選んでみるとよいかもしれません。もっともサポートが手厚いのはパーソナルトレーニング型なので、スポーツジムデビューにもぴったりですよ。

スポーツジムに通う際は、目的を明確にしておくのも大切です。ここでは、ジム通いをしている人たちがどのような目的で通っているのかを知ることで、自分の目的を明確化しましょう。

ダイエット

ダイエットのためにスポーツジムに通っている人はとても多いです。あなたの身の回りにも、ダイエットするためにジムに通っているという知り合いが一人はいるのではないでしょうか。

そのくらい、ダイエットのためにジムに通うのは一般的なことになっています。身体を鍛えて筋肉を付けたい人だけではなく、痩せたい人にとってもジムは有用な場所なのです。

痩せる以外に、スタイル維持のためにジムに通っている人もいます。それも一種のダイエットだといえるでしょう。

現状のスタイルを維持するためにも、ジム通いは非常に効果的です。痩せたいのではなく、スタイルを維持したいと考えている場合も、ぜひスポーツジムの利用を考えてみてください。

また、ジムによっては、効果的にダイエットを行うためのメニューをトレーナーが考えてくれる場合もあります。自力で考えたメニューは、効果もそれほど高くないものになってしまっているケースが多いですが、プロのトレーナーに考えてもらったメニューならかなり高い効果が期待できます。

確実に痩せたい人や、効率よくスタイルを維持していきたい人などは、そういったことを目的としてスポーツジム通いを始めてみてください。

筋トレ

多くの人がイメージしている通り、筋トレをおもな目的としてスポーツジムに通う人もたくさんいます。やはり、自宅で特に器具などを使わずトレーニングするより、スポーツジムの器具を利用してトレーニングしたほうが遥かに効果的なので、トレーニング目的の人も多いのです。

ジムによって差はありますが、スポーツジムには基本的にとても多くのトレーニング器具が用意されています。なかなか自宅にたくさんの器具を用意するのは難しいですが、ジムならしっかり揃っているので、たくさんの器具を活用しながら筋トレをしたい人は、筋トレを目的としてジム通いを始めてみてください。

運動不足解消

日頃運動不足気味になってしまっているのを解消するためにスポーツジムに通っている人も少なくありません。オフィスワークなどの座り仕事をしていたりすると、どうしても運動不足に陥りがちなので、心当たりがある場合は運動不足の解消をスポーツジムに通う目的として掲げてみてください。

自宅などでも運動不足解消のために身体を動かすことはできますが、あまり身体を動かす習慣がなかった人がいきなりハードな運動をすると、けがをしてしまうおそれがあります。しかし、スポーツジムなら専属のトレーナーが丁寧な指導をしてくれる場合があるので、いきなり本格的に身体を動かしたせいで身体を痛めてしまうような心配もありません。

運動習慣

運動不足解消から少し進んで、運動習慣をつけるためにスポーツジムに通うというのも、目的としてはとてもよいといえるでしょう。スポーツジムの中には、あらかじめスケジュールを組んでそのスケジュール通りに通う必要があるようになっているところもあるので、運動をする習慣が身につきやすいのです。

一度習慣になってしまえば、運動に対するハードルはぐっと下がります。将来のことを考えていまのうちに運動習慣を付けておきたいなら、スポーツジムに通うのはまさしく最適な選択だといえるでしょう。

リフレッシュ・気分転換

運動をしっかり行うのは、よいリフレッシュ・気分転換にもなります。実際、スポーツジムに通っている人の中には、それを目的としている人も多いです。

リフレッシュや気分転換をするよい方法がないか探している場合は、スポーツジムへ通う目的をリフレッシュや気分転換にして通い始めてみるとよいでしょう。きっと、それまで以上に健康的で充実した毎日が手に入るはずです。

スポーツジムではどんなことができるのかも気になる部分ですよね。ここではスポーツジムでできることを紹介していくので、確認してみてください。

無酸素運動

筋力を鍛えるための運動である無酸素運動を行うことが可能です。無酸素運動には筋肉を増強して基礎代謝を上げ、よりしっかりとエネルギーを消費できるようにしてくれる効果があります。

無酸素運動の代表的なものとしては、ダンベルやバーベルを使ったトレーニングが挙げられます。また、バランスボールを使ったトレーニングや、自分の体重を活用したトレーニングなども無酸素運動の一種です。

有酸素運動

スポーツジムでは有酸素運動に励むこともできます。有酸素運動は、ランニングマシンなどが必要になるような、体内にたくさんの酸素を取り込みながら行う運動のことを指す言葉です。

脂肪の燃焼には酸素が必要となるため、有酸素運動は脂肪をしっかりと燃焼させてダイエットをしたい人に最適です。ただし、有酸素運動ばかりしていると体重が落ちることで代謝が下がり、結果としてリバウンドが起きてしまう可能性があるので、ジムで有酸素運動を行う際は無酸素運動とのバランスを考えながら取り組むようにしましょう。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングが可能になっているスポーツジムも存在します。パーソナルトレーニングとは、専属のトレーナーについてもらって、トレーニングの方法などを指導してもらいながら行えるトレーニングです。

トレーニングメニューの作成から負荷の設定やフォームの指導など、トレーニングに関するあらゆることを、パーソナルトレーニングではトレーナーに任せることができます。そのため、トレーニング初心者であっても、確実に効果の出るトレーニングが行えるのです。

また、トレーニングに限らず、生活や食事についてまで指導をしてもらえる場合もあります。トレーニングではモチベーションを高く維持していくことが大事ですが、パーソナルトレーニングなら、自分一人でトレーニングする場合と比べてモチベーションを保ちやすいのでおすすめです。

そして、パーソナルトレーニングのサービスを行っているスポーツジムの多くは、パーソナルトレーニング用の個室のようなスペースを用意してくれているのもありがたい部分です。「ジムに通ってみたいけど人の目が気になる」という人も、人目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

プログラム/アクティビティ

スポーツジムの中にはさまざまなプログラムやアクティビティが用意されており、自由に参加できるようになっているところもあります。通常のトレーニングとは違った形で身体を動かせるので、そういったサービスもとても人気が高いです。

ピラティスやヨガなどといったフィットネスやエクササイズ系のプログラムから、格闘技の動きを取り入れたプログラムやヒップホップダンス、バレエといったダンス系のプログラムまで、ジムによってプログラム/アクティビティの内容は多岐にわたります。そのため、参加したいプログラムがあるかどうかでスポーツジムを選ぶのも悪くはない方法だといえるでしょう。

スクール/レッスン

プログラムやアクティビティとはまた違って、よりしっかりと学ぶことに重点が置かれたスクール/レッスンが存在するスポーツジムもあります。楽しみたいというのはもちろん、同じくらい本格的になにかを学びたい気持ちがある人には、そういったタイプのジムがおすすめです。

よくあるものとしては、テニススクール・ゴルフスクール・スイミングスクールなどが挙げられます。プロのコーチによる指導を受けながら上達していきたいものがあるのなら、スポーツジムのスクールやレッスンを活用してみてください。

ここまでスポーツジム関連の基礎知識などを解説してきましたが、ここからは事前に行ったスポーツジム選びに関するWEBアンケートの結果を見ていこうと思います。

まず1つ目の質問は「今までにスポーツジムへ通ったり、パーソナルトレーニングを受けたことはありますか？」というものですが、結果は「はい」が26％「いいえ」が76％となりました。約4分の3がスポーツジムを利用したことがないという結果となりましたが、その中には「少し気になっているけど…」という気持ちの方も一定数いそうですよね。

次に「はい」と答えた方へ「ジムを選んだポイントを教えてください」という質問をしたところ、結果は以下のようになっています。

まず1番回答が多かったのは「料金」で、33％でした。何よりもまずは自分が無理なく通える料金設定になっているか、ここをポイントに挙げている方が多数派となっています。

総合型や24時間型、公営ジムなどスポーツジムにはさまざまな種類があり、それに加えて各ジムによっても料金は大きく変わります。ですので、事前にホームページなどでしっかり調べておけると良いでしょう。

2番目に回答が多かったのは「アクセス」で、31％でした。通うのが大変で継続できなくならないよう、できるだけ近場を選ぶのも大切ですよね。

3番目に回答が多かったのは「設備」で、18％でした。設備はどのジムでも同じという訳ではなく、かなり大きく差があるポイントですので、自分がやりたいトレーニングができる設備が揃っているかも重要です。

4番目に回答が多かったのは「パーソナルトレーニング」で、7％でした。専属トレーナーによるトレーニングを受けたい方は、そのジムがパーソナルトレーニングに対応しているかは要チェックですね。

同じく4番目に回答が多かったのは「アクティビティ」で、7％でした。例えばダンスやエクササイズ系のアクティビティに参加可能なジムであれば、通常のトレーニングとはまた違った楽しみ方ができるでしょう。

最後に少数派ではありますが「口コミや評判」という回答も、4％ありました。実際にジムに通ったことのある方の意見をチェックすることも、ひとつの判断材料となるかもしれません。

ここまでアンケート結果をもとに話してきましたが、ほかの方がどのような基準でスポーツジムを選んでいるのか、知ることができたのではないでしょうか？次の見出しからはこれらを踏まえ、スポーツジム選びのポイントについて詳しく解説しますので、ぜひ最後までご覧になってください！

最後は、スポーツジム選びをするうえでおさえておくべきポイントを見ていきましょう。ジム選びでは、以下のようなポイントを意識すると上手くいく確率が高まります。

トレーニング内容

ジムによって行えるトレーニング内容は違っているので、まずはそのジムでどのようなトレーニングが行えるのかをチェックしましょう。置いてある設備も違えば、在籍しているトレーナーも違うので、場所によっては想定していたようなトレーニングができない場合があります。

そうなってしまわないよう、選ぶ際はしっかりそのジムで行えるトレーニングについて確認しておく必要があるのです。パーソナルトレーニングを行いたい場合も同様に、そのジムのトレーナーが提案してくれる内容の具体例などを詳しく見ておかなければいけません。

トレーナー

上の小見出しでも少し触れましたが、ジムによって在籍しているトレーナーの種類は違っています。一般的なスポーツジムでは、トレーニングの軽いサポートくらいしかしてもらえないことも多いですが、パーソナルトレーニングを行っているジムであればさまざまな面から丁寧にサポートしてもらえるので、トレーナーから手厚くサポートしてもらいたいならパーソナルトレーニングを行っているジムを選ぶのがおすすめです。

また、トレーナーについては、挨拶などをはじめとした対応の部分もチェックしておきましょう。トレーナーが誰に対しても笑顔で丁寧な対応をしているジムなら、比較的安心して利用可能です。

アクセス

アクセスも重視しておきたいポイントのひとつです。スポーツジムは通い続けることがとても重要ですが、アクセスの悪い場所にあるジムだと、そのことがネックとなって通い続けるのが困難になってしまう場合があります。

ジムに通う目的は人それぞれだと思いますが、どのような目的だとしても、継続的に通わないことには達成するのは難しいものです。ジムに通う目的を確実に達成したいと考えているのであれば、できるだけアクセスのよいスポーツジムを探すようにしてみてください。

料金

料金も選ぶうえではとても大切な部分です。スポーツジムは種類によって料金が大きく違うことは既に解説しましたが、それだけではなく、店舗によっても料金には差があります。

そのため、自分に合った無理のない料金設定になっている店舗を探すのが重要です。アクセスなどとあわせて、同時に料金についても忘れず見ておくようにしましょう。

営業時間

営業時間も店舗ごとに違っているので、利用したいと考えている店舗の営業時間も確認が必須となります。その際は、自分がおもに利用する時間帯はいつになるのかを具体的にイメージしながらチェックしてみてください。

なぜなら、そうしないと通いたくても通えなくなってしまうおそれがあるからです。仕事終わりに通いたいと考えているのに、あまり夜遅くまで営業していないジムを選んでも仕方ありません。きちんと通えそうな営業時間になっているジムを探しましょう。

スポーツジムはどれもそこまで大差ないと思っている人もいるかもしれませんが、実はそれぞれかなり特徴が違っています。一般的なイメージ通りのただ器具を使って自主的にトレーニングを行えるジムも多いですが、専属のトレーナーがついて、マンツーマンで効率的にトレーニングしていけるジムなどもあるのです。

そのため、いろいろなジムの特徴を詳しくチェックすることが、ジム選びでは非常に大切になってきます。ジムをこれから探そうと思っている人も、まさに今ジムを探していて迷ってしまっている人も、当サイトの情報をジム選びに役立ててみてください。