カテゴリー：「スポーツジム関連コラム」一覧
昨今、コロナ禍の影響もあり「ダイエットをしたい！」と考える方は増えているのではないでしょうか。しかし、実際にダイエットを検討し始めると、さまざまなことが気にかかることが予想されます。その中のひとつが、皮膚のたるみについて ･･･[続きを読む]
スポーツジムへ入会した方の中には「どの時間帯に通えばいい？」「筋トレの効果が出やすい時間帯ってある？」と悩んでいる方もいることでしょう。せっかく通うなら、より効果的な時間帯を選びたいものです。この記事では、筋トレに効果的 ･･･[続きを読む]
スポーツジムにほとんど行かずに月額料金だけ払っている人は多いので、どうしたら続けられるかと悩んでいる人もいるでしょう。この記事では、スポーツジムが続かない人の共通点、続けられない理由をご紹介します。続けるためのヒントや、 ･･･[続きを読む]
自分自身で年齢を感じている人にこそ、運動不足になりがちです。年齢にともなう運動不足がもたらす影響はなんでしょうか。今回はそんな運動不足によってもたらされる病気や、シニア向けの運動に関連する内容を、スポーツジムのよさも踏ま ･･･[続きを読む]
ここ最近の働き方でキーワードになっているのはテレワークです。数々の企業が取り入れているこのテレワークは、出勤という外出行為を制限することにより身体にさまざまな影響を与えています。そのひとつが、運動不足です。今回は、運動不 ･･･[続きを読む]
スポーツジムにはいくつかの種類があります。もし、あなたがスポーツジムの利用を検討しているのであれば、より自分に合うスポーツジム選びから行う必要があるでしょう。自分に合わないジムを選んでしまうと続けることができません。では ･･･[続きを読む]
スポーツジムに通う場合、女性はどのような服装で通えばよいのか、どのような持ち物が必要なのか悩むのではないでしょうか。ここでは、スポーツジムに通う際に持っていきたいアイテムや、おすすめの服装などをまとめています。これからス ･･･[続きを読む]
スポーツジムはたくさんの人が利用する施設です。そのため利用する際は、マナーに注意しなければいけません。スポーツジムでは、どのようなマナーを守らなければいけないのでしょうか。今回は、利用時の基本的なマナーについてまとめたの ･･･[続きを読む]
「日ごろから体を動かしたい」「筋肉をつけて体を引き締めたい」という方は、スポーツジムへの入会を検討している方も多いでしょう。しかしスポーツジム初心者という方は、スポーツジムでどのように体を動かせばいいのか悩んでしまいます ･･･[続きを読む]
理想の体型になりたいと思った場合、効率的にトレーニングできるスポーツジムに通おうと決める人は多いでしょう。最近はさまざまなスポーツジムがあるので、より自分に合うジムを見つけやすくなりました。この記事では、スポーツジムに通 ･･･[続きを読む]
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